Gimnasio IF-ELSE

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import java.util.Scanner;

public class Gimnasio {

       private static Scanner teclado;

       @SuppressWarnings("unused")

       private static int kilo;

       public static void main(String[] args) {

             teclado = new Scanner(System.in);

             System.out.println("\t\t\"GIMNASIO ESCULTUR\"\n");

             System.out.println("TIPOS DE SESION\t\tCALORIAS QUEMADAS POR SESION\n");

             System.out.println("1.-Abdominales\t\t\t550 Calorias");

             System.out.println("2.-Cardio\t\t\t710 Calorias");

             System.out.println("3.-Estiramiento\t\t\t230 calorias");

             System.out.println("4.-Fortalecimiento\t\t415 Calorias\n");

             kilo = 2850;

             int pesoIdeal,kilosDMas,calXQuemar,altura,pesoActual,abdo,card,estirar,fortales;

             System.out.println("Escribe cuanto pesas en kilos");

             pesoActual = teclado.nextInt();

             System.out.println("Escribe cuanto mides en metros");

             altura = teclado.nextInt();

             System.out.println("Escribe el numero de sesion que quieres tomar");

             int Ses = teclado.nextInt();

             if(Ses==1){

                    System.out.println("Abdominales");

                    pesoIdeal = altura - 109;

                    kilosDMas = pesoActual - pesoIdeal;

                    calXQuemar = kilosDMas * 2850;

                    abdo = calXQuemar / 550 / 7;

                    System.out.println("Tardaras " + abdo + " Semanas en bajar hasta lograr tu peso ideal");

             }

             else if(Ses==2){

                    System.out.println("Cardio");

                    pesoIdeal = altura - 109;

                    kilosDMas = pesoActual - pesoIdeal;

                    calXQuemar = kilosDMas * 2850;

                    card = calXQuemar / 710 / 7;

                    System.out.println("Tardaras " + card + " Semanas en bajar hasta lograr tu peso ideal");

             }

             else if(Ses==3){

                    System.out.println("Estiramiento");

                    pesoIdeal = altura - 109;

                    kilosDMas = pesoActual - pesoIdeal;

                    calXQuemar = kilosDMas * 2850;

                    estirar = calXQuemar / 230 / 7;

                    System.out.println("Tardaras " + estirar + " Semanas en bajar hasta lograr tu peso ideal");

             }

             else if(Ses==4){

                    System.out.println("Fortalecimiento");

                    pesoIdeal = altura - 109;

                    kilosDMas = pesoActual - pesoIdeal;

                    calXQuemar = kilosDMas * 2850;

                    fortales = calXQuemar / 415 / 7;

                    System.out.println("Tardaras " + fortales + " Semanas en bajar hasta lograr tu peso ideal");

             }

             else{

                    System.out.println("NUMERO DE SESION NO VALIDO");

             }

       }

}